Når kosten giver mening, følger kroppen med.

Ikke én kost. Men mange veje til bedre sundhed.

Lav din egen håndsprit

Lav din egen håndsprit

by | mar 16, 2020 | Livet, Sundhed

Den helt simple gelDenne opskrift er vældig populær, specielt fordi den er meget simpel.  Ingredienser: – Isopropylalkohol (mindst 91 procent) – Aloe vera gel – Eventuelt tea tree oil Fremgangsmåde: 1) Tilsæt to dele isopropylalkohol og en del aloe vera gel – og...
Keto indkøbsliste for begynder

Keto indkøbsliste for begynder

by | mar 3, 2020 | Keto, LCHF

STANDARD KETOGENIC DIET med meget lavt kulhydrat, moderat protein og højt fedtindhold. Det indeholder typisk 70-80 procent fedt, 10-20 procent protein og kun 5-10 procent kulhydrater. For en diæt på 2.000 kalorier er det 167 gram fedt, 100 gram protein og 25 gram...
Low carb Nøddekage

Low carb Nøddekage

by | jan 30, 2020 | Mad, Dessert, Keto

Low carb nøddekage Nøddekage gluten og sukkerfri 100 gr smør150 gr <em>Erythritol</em>6 stk æg1 tsk Vanilje aroma400 gr Hasselnødder (hakket)1 spsk bagepulver1 tsk kanel100 gr mørk chokolade ((80%))50 gr hasselnøddeflager Kom blød smør i en røreskålPisk...
Taknemlighed

Taknemlighed

by | jan 18, 2020 | Livet

Taknemmelighed opleves faktisk i den præfrontale cortex, i hjernen. Hvis du praktiserer taknemmelighed, begynder det at forbedre dette område mere og mere. Så når du er i neutrale situationer, vil du faktisk vælge at føle taknemmelighed snarere end andre ting. Og hvis...