Kyllinge Drumsticks med BLT Salat (bacon, lettuce and tomato)
Frokost
Forb. tid15 minuttermin
Tilb. tid30 minuttermin
Ret: Keto
Køkken: Keto
Keyword: Frokost
Servings: 4personer
Ingredienser
16kyllingelårDrumsticks
220grøko gheeeller smør
110grhot saucechilli sauce/ Salsa sauce, og lidt mere for at komme på drumsticks (optional)
havsalt & pebertil at smage til
1stkblandet hovedsalat
8skiverbacon
250grcherry tomaterhakkede
110grfeta ostoptional
Sådan gør du
Forvarm oven til 180°C .
Smelt 50gr. ghee (eller smøI i en lille sovspande over lav varme. Tilføj 50gr. hot sauce, og rør rundt.
Kom kyllingedrumsticks på bagepapir i et fad og kom hot sauce smør blanding på. Kom havsalt og sort peber over kyllingeben.
Bages i 30 minutter, eller indtil kernetemperatur er op på 75°C.
I mellemtiden, steg bacon I en pande over medium varme når den er sprød kan du sætte den til siden for afkøling.
Kom en stor håndfuld blandede salat på et serveringsfad og kom de hakkede cherry tomater på.
Når bacon er afkølede, kan du knække eller skære den i mindre stykker og komme over salaten. Kom den varme bacon fed fra panden over salaten og smag til med salt og peber.
Kom den knuste fetaost på – hvis du vil bruge feta ost.
Kom de spicy kyllingedrumsticks på et serveringsfad kom resten af den hot sauce på.
Noter
*Note: Hvis du ikke ønsker hot sauce kom kun den smeltet ghee eller smør over kyllingeben.