Go Back Email Link
+ servings
Udskriv
No ratings yet

Kyllinge Drumsticks med BLT Salat (bacon, lettuce and tomato)

Frokost
Forb. tid15 minutter
Tilb. tid30 minutter
Ret: Keto
Køkken: Keto
Keyword: Frokost
Servings: 4 personer

Ingredienser

  • 16 kyllingelår Drumsticks
  • 220 gr øko ghee eller smør
  • 110 gr hot sauce chilli sauce/ Salsa sauce, og lidt mere for at komme på drumsticks (optional)
  • havsalt & peber til at smage til
  • 1 stk blandet hovedsalat
  • 8 skiver bacon
  • 250 gr cherry tomater hakkede
  • 110 gr feta ost optional

Sådan gør du

  • Forvarm oven til 180°C .
  • Smelt 50gr. ghee (eller smøI i en lille sovspande over lav varme. Tilføj 50gr. hot sauce, og rør rundt.
  • Kom kyllingedrumsticks på bagepapir i et fad og kom hot sauce smør blanding på. Kom havsalt og sort peber over kyllingeben.
  • Bages i 30 minutter, eller indtil kernetemperatur er op på 75°C.
  • I mellemtiden, steg bacon I en pande over medium varme når den er sprød kan du sætte den til siden for afkøling.
  • Kom en stor håndfuld blandede salat på et serveringsfad og kom de hakkede cherry tomater på.
  • Når bacon er afkølede, kan du knække eller skære den i mindre stykker og komme over salaten. Kom den varme bacon fed fra panden over salaten og smag til med salt og peber.
  • Kom den knuste fetaost på – hvis du vil bruge feta ost.
  • Kom de spicy kyllingedrumsticks på et serveringsfad kom resten af den hot sauce på.

Noter

*Note: Hvis du ikke ønsker hot sauce kom kun den smeltet ghee eller smør over kyllingeben.